うんちが出ない人の食事で足りないものは?



うんちが出ない人の食事



うんちが出ない人の場合、多くは食事に問題があると言われています。


「食物繊維を多くとってるのに、うんちが出ない」


「ヨーグルトを毎朝食べてるのに、うんちがでない」


なぜでしょう?


便秘に効果のある食事とはどんな物でしょうか?


腸内の善玉菌を増やし活性化させることで多くは改善されますが、


漠然と食物繊維や乳酸菌をとるだけでは不十分なのです。


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  • 最終更新:2016-01-23 13:01:45

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